薬膳

【貧血】国際薬膳師・管理栄養士おすすめの食べ合わせ5選

「なんとなく体がだるい」「目が疲れる」そんな症状は貧血が原因かもしれません。放置すると疲労感や集中力の低下につながることも。今回は毎日の食事で手軽に取り入れられる貧血予防食材をご紹介します。詳しい作り方はYouTubeをチェック！

秋に多い便秘の原因って？

実はわたし小学生の頃からひどい便秘で色々な薬を飲んでもすぐ体が慣れて薬の効果がなくなったりしていましたトイレにこもりすぎて出てくる頃には声が枯れているほど（なんで・・？笑）今は薬膳を勉強させてもらったおかげで自分の体の状態がわ...